グループレッスン（練習会）
「速く・ケガなく・美しく」走るノウハウを教えます！
白取流のランニングメソッドで「体軸を作る」「地面からの反発をもらう」この2点を実現させます！
ドリル・動き作りを反復することで、効率の良い走りを目指しましょう！
また、ウォーミングアップやクールダウンもコンディショニングトレーナーならではのきめ細かなメニューを提供します！
【内容】
- ウォーミングアップ
- ドリル
- メイン練習
- クールダウン（ストレッチ）
※メイン練習の本数やタイム設定の調整などは自由です。スケジュール、体調等に合わせて練習会をご活用ください。
お知らせ
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秋季皇居乾通り一般公開に伴い、11/30(土)および12/7(土)の練習会メニューと集合場所が変更となります。
11/30(土)：6km+3km+1km → 北の丸3周ペース走
12/ 7(土)：皇居3周ペース走 → 北の丸4周ペース走
集合場所 ：8:00 平川門付近・江戸城築城の碑 - 年明けの30km走は1/13(土)、2/10(土)に開催予定です。詳細は近々公開します。
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12/29(日)年末恒例30km走のエントリー開始しました！詳細およびお申込みはこちら。
※20kmまでのご参加も可能です（20kmまでの場合、土曜祝日用回数券にてご参加いただけます） - グループレッスン（練習会）の予約は e-moshicom(モシコム) にてお申し込みください。
- 練習会の様子はInstagram（@shiratori_ren）に公開しています。練習会中に撮影した写真を使用させていただくことがあります。
11月練習会スケジュール
お申込みは e-moshicom(モシコム) にてお願いします。
12月練習会スケジュール
お申込みは e-moshicom(モシコム) にてお願いします。
回数券
・土曜祝日および平日に開催しているグループレッスンにご参加いただける回数券です（有効期限6ヶ月）
※30km走にはご利用いただけませんが、20kmまでのご参加でお申込みの場合はご利用可能です
・本ページもしくは治療院で回数券をご購入の上、e-moshicom(モシコム) から「回数券で参加」で参加申込をしてください。その上で当日に回数券のご持参をお願いします。
・ご購入いただいた回数券は治療院もしくは練習会当日にお渡しします。
平日用回数券（10回分）
平日に開催しているグループレッスン用の回数券です。
有効期限は6ヶ月です。
￥15,000
(税込)
土曜祝日用回数券（10回分）
土曜祝日に開催しているグループレッスン用の回数券です。
有効期限は6ヶ月です。
￥19,000
(税込)
e-moshicom における申込手順
① e-moshicom で「しらとり練」と検索🔍
② ご希望のレッスンを指定
③ 該当のレッスンを申し込む
④ 申込画面で「回数券利用で参加」で申し込む
⑥ 練習会当日、出欠確認の際に回数券をお渡しください。
集合場所
皇居前広場
皇居前広場の桔梗門側（珊瑚樹公衆御手洗付近）
地図上のピンの場所
平川門
平川門付近・江戸城築城の碑
地図上のピンの場所
